Penulis : Tim AndrieWongso
KESEHATAN
1. Minum banyak air putih
2. Makan dengan porsi yang sesuai / seimbang
3. Perbanyak makan sayuran & buah
4. Hidup dengan prinsip 3E: Energy, Enthusiasm (semangat tinggi), dan Empathy (mampu memahami perasaan dan pikiran orang lain).
5. Taat beribadah.
6. Luangkan waktu untuk berekreasi
7. Membaca lebih banyak buku, dibandingkan tahun 2011
8. Duduk dalam keheningan minimal 10 menit sehari.
9. Tidur minimal 7 jam
10. Berjalan kaki 10-30 menit setiap harinya. Dan saat berjalan, tersenyumlah. Perhatikan pemandangan dan suara yang tedengar di sekitarmu.
KEPRIBADIAN
11. Jangan membandingan kehidupanmu dengan kehidupan orang lain. Anda tidak tahu persis mengenai perjalanan hidup mereka secara keseluruhan.
12. Jangan punya pikiran negatif, apalagi melakukan hal-hal negatif yang tidak dapat dikontrol. Lebih baik Anda menyimpan energi untuk kejadian/peristiwa positif yang terjadi saat ini.
13. Jangan berlebihan (dalam melakukan sesuatu). Kenali batas-batasnya, khususnya untuk tubuh sendiri.
14. Jangan terlalu serius mengenai diri sendiri.
15. Jangan buang-buang energi untuk gossip.
16. Bermimpilah lebih banyak ketika Anda “terbangun” (siap action)
17. Cemburu itu buang-buang waktu. Anda sudah memiliki semua yang ada perlukan.
18. Lupakan masalah masa lalu. Jangan mengingat-ingat kesalahan pasangan/teman. Itu akan mengurangi kebahagiaanmu.
19. Hidup ini terlalu singkat, untuk dipakai mengumbar kebencian. Jangan membenci orang lain.
20. Berdamai dengan masa lalumu, jadi masa depanmu tidak rusak/kacau.
21. Tidak ada hal/orang yang bisa membuat Anda bahagia, kecuali Anda sendiri.
22. Sadari bahwa kehidupan adalah “sekolah” dan Anda harus belajar. Masalah-masalah yang muncul, secara sederhana adalah bagian dari kurikulum. Seperti mata pelajaran, mereka muncul, kemudian menghilang (setelah Anda lulus). Namun ilmunya, tetap Anda miliki seumur hidup
23. Tersenyum dan tertawalah lebih sering.
24. Anda tidak perlu memenangkan setiap diskusi atau adu argumentasi. Agree to disagree (pepatah asing; artinya mampu menerima sebuah perbedaan pendapat). Kita juga harus menghargai / menghormati pikiran orang lain.
KEHIDUPAN SOSIAL
25. Telepon / berkomunikasi dengan anggota keluarga lebih sering.
26. Setiap hari, berikan sesuatu yang baik pada orang lain.
27. Maafkan setiap orang, untuk segalanya.
28. Habiskan waktu luang lebih banyak dengan orang-orang yang berusia di atas 70 tahun, atau di bawah 6 tahun.
29. Cobalah untuk membuat minimal 3 orang tersenyum setiap harinya.
30. Apa yang orang-orang pikirkan tentang diri Anda, bukan urusan Anda.
31. “Pekerjaan” tidak akan menaruh perhatian pada Anda, ketika Anda sakit. Tapi “teman-teman” Anda peduli. Jadi, tetaplah saling berkomunikasi dan memperhatikan satu sama lian.
HIDUP
32. Lakukan hal yang benar!
33. Hindari hal-hal yang tidak bermanfaat, tidak bagus, atau tidak membuat Anda bahagia.
34. Tuhan menyembuhkan segalanya.
35. Bagaimanapun bagus atau jeleknya sebuah situasi, semua itu akan mengalami perubahan.
36. Jangan terlalu peduli mengenai perasaan tidak enak yang Anda rasakan. Bangkit dan tunjukkan bahwa Anda baik-baik saja.
37. Hal yang terbaik belum datang!
38. Ketika bangun untuk memulai hari yang baru, berterima kasihlah kepada Yang Maha Kuasa.
39. Berbahagialah
40. Silakan bagikan lagi, ke teman-teman lainnya. Indahnya berbagi; share and be happy.
[dari berbagai sumber]
Posted through
Panduan Hidup Bahagia
Senin, 25 Maret 2013
Selasa, 12 Maret 2013
FE Unissula Semarang Menggelar Outbound Training
Minggu 3 Maret 2013
Bertempat di taman belajar kampus Unissula Kaligawe Semarang, 100 orang Mahasiswa baru Kelas Eksekutif Fak Ekonomi Unissula mengikuti serangkaian game menyenangkan dalam outbound training yang merupakan salah satu kegiatan dalam rangka penerimaan mahasiswa baru.
Training outbound dimulai pukul 13.00 WIB dibuka dengan permainan “Six Up” yang dipandu oleh Budi Satiya ( trainer outbound dari BF Institute – Inbound Outbound Division ) yang melibatkan 100 orang peserta secara bersamaan. Permainan ini berlangsung 30 menit dengan berbagai varian game “Six Up” yang telah dimodifikasi membuat segenap peserta lumayan hangat dan bersemangat, walaupun rewards and punishment tetap diberlakukan, hanya untuk membuat games semakin meriah.
Selesai game “Six Up”, outbound training dilanjutkan dengan game “Makan Roti Rahasia” yang dipandu oleh Emil Jatmika ( trainer outbound dari BF Institute – Inbound Outbound Division ). Dalam game ini semua peserta diberi sebuah biscuit untuk dimakan, dengan satu ketentuan yang diberlakukan yaitu “saat memasukkan biscuit ke dalam mulut, dipastikan terlebih dahulu TIDAK SATUPUN yang mengetahui game ini MENGETAHUI sang peserta memasukkan biskuitnya dalam mulutnya”. Game ini menjadi sangat hidup, walaupun waktu yang diberikan hanya 10 menit, diakibatkan reward yang sangat menarik bagi pemenangnya, yaitu Sebuah Buku BEST SELLER karangan motivator nasional kenamaan.
Sebelum semangat peserta outbound training surut, game ketiga segera dimainkan, yaitu Rantai Manusia. Game ini dipandu oleh Dani Saputra ( trainer outbound dari BF Institute – Inbound Outbound Division ). Game yang sederhana tetapi cukup menguras konsentasi dan kreatifitas peserta ini mempunyai ketentuan yang sederhana, yaitu “Peserta diminta membuat rantai yang terbuat dari badan mereka, dibantu segenap barang barang yang melekat pada tubuhnya, yang kemudian disambung sambungkan membentuk rantai yang panjang tak terputuskan, dan tim yang dapat membuat rantai manusia terpanjanglah yang dinobatkan sebagai pemenangnya.” Game ini lumayan membuat beberapa tim kocar kacir, ada beberapa yang merelakan jaketnya sebagai sambungan rantai, ada yang melepas ikat pinggangnya, ada yang menggandeng jam tangannya, dan berbagai benda benda melekat tubuh lainnya yang dikeluarkan untuk dijadikan sambungan rantai manusia dalam timnya. Dengan predikat WOW, game ini membuat gelak tawa dan teriakan seru terdengar di taman belajar Unissula Semarang, kembali lagi game lah yang membuat peserta merasa bebas mengapresiasikan dirinya.
Sebagai Game penutup dalam outbound training ini, Dutria Bayu ( trainer outbound dari BF Institute – Inbound Outbound Division ) menyajikan game yang sangat menuntut kreatifitas dan kecepatan dalam berfikir dan membuat keputusan, dengan tetap mengedepankan kebersamaan dan kekompakan tim. Game penutup ini adalah “Menjinakkan Bom” yang telah dimodifikasi sedemikian rupa sehingga peserta hampir hampir tidak mengetahui bagaimana menuntaskan game ini.
Dalam game ini peserta hanya diberi alat bantu berupa 10 helai tali plastic @ 2 meter panjangnya dan 1 helai karet ban 20cm. Tim yang terdiri dari 9-10 orang tersebut diminta memindahkan bola yang terletak 60-70meter jauhnya dengan menggunakan alat bantu tadi dengan ketentuan, 1. Tidak boleh menyentuk bole dengan tangan, 2. Jarak anggota tim dengan bola min 100 cm, 3. Semua anggota tim harus terlibat. Dan yang membuat game penutup ini dipenuhi dengan ambisi dan semangat setiap peserta adalah, karena hadiah yang diberikan pada tim pemenangnya adalah UANG CASH Rp.100.000,-
Setelah 3 jam berlangsung outbound training yang diadakan oleh kelas Eksekutif FE Unissula Semarang akhirnya berakhir dengan terciptanya senyum bangga bagi para pemenangnya dan senyum bahagia bagi seluruh peserta yang terlibat.
Akhir kata, Semoga serangkaian games dalam outbound training tersebut bermanfaat bagi segenap peserta dan pelaksana, amien.
Salam Sukses dari kami
BF Institute – Your Success Solution
Training Semarang dotcom
BONUS : Kumpulan Humor Gus Dus
———————————————————————————————————————
Kami Siap Melayani Anda sebagai Inhouse Training Provider
Hubungi kami BF Institute – Your Success Solution
Inhouse and Public Training Division
(+62) 85640262068
kami siap proposal, eproposal ataupun presentasi
training semarang dotcom
———————————————————————————————————————
Kunjungi Blog Kami
FE Unissula Semarang Menggelar Outbound Training
Senin, 11 Maret 2013
Proposal Pelatihan 2013
Proposal Pelatihan merupakan salah satu dasar pertimbangan suatu lembaga, instansi ataupun perusahaan untuk mengundang seorang pembicara, trainer atau coach. Dalam proposal tersebut senantiasa di jabarkan materi materi yang bisa / dapat disampaikan oleh sang pembicara / trainer, bagaimana prosedur untuk mengundang pembicara tersebut bahkan dalam proposal pelatihan tersebut juga tak jarang menyertakan berapa besaran professional fee sang pembicara / trainer tersebut.
Proposal pelatihan yang seri dicari oleg berbagai perusahaan antara lain : proposal pelatihan karyawan, proposal pelatihan outbound atau bahkan proposal pelatihan motivasi secara umum sebagai koleksi atau referensi dikala membutuhkan inhouse training provider atau untuk mengundang seorang pembicara / trainer di kemudian hari.
BONUS : Kumpulan Humor Gus Dus
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kami Siap Melayani Anda sebagai Inhouse Training Provider
Hubungi kami BF Institute – Your Success Solution
Inhouse and Public Training Division
(+62) 85640262068
kami siap proposal, eproposal ataupun presentasi
training semarang dotcom
———————————————————————————————————————
Kunjungi Blog Kami
Training Motivasi Indonesia | Pelatihan Semarang | Seminar Semarang | Training Center Semarang
Kamis, 07 Maret 2013
Training Center di Semarang
Training Center Terkemuka di Kota Semarang
BF Institute – Your Success Solution atau dikenal sebagai Training Semarang dotcom adalah lembaga penyelenggara pelatihan / workshop yang berkantor pusat di Kota Semarang. Layanan kami antara lain inhouse training yang berkaitan dengan usaha peningkatan kualitas SDM perusahaan. Training kami bertemakan outbound, spiritual motivation, entrepreneur, leadership, service excellent, rafting, firewalk dan motivasi.
Kami, Training Semarang dotcom siap melayani anda. Percayakan kebutuhan training di lembaga, perusahaan dan institusi anda kepada kami, hubungi kami di http://www.trainingsemarang.com atau email admin@trainingsemarang.com atau telp sekarang juga ke 085640262068.
Also posted on http://jualkayumanis.wordpress.com
Langganan:
Postingan (Atom)